子宮インナービューティーセルフケアエクササイズ感想

いつも不順な生理がスムーズに来ました。

3回に1回はすっごく痛くて辛いけど、今回は生理痛がいつもより軽いです。

子宮を意識したヨガのような感じで、身体を動かしながら、ゆっくりできました。

最後のクリスタルボウルは心と頭にスーッと刺激するような、優しくて気持ちいい感じでした！寝ないと思っていたのに寝てしまいました。笑

途中で歌が入ってきたりと強弱がある感じも心地良かったです。

(ささいの自宅だとクリスタルボウルが登場したりします)

子宮を意識しながらのエクササイズ。どんなものだろうとワクワクしておりました(≧∇≦*)

穏やかな呼吸でゆっくりと子宮を動かすストレッチは、とても心地の良いものでした。

普段頑固な便秘のあたしですが、次の日にはスムーズに排便がありました!!!!エクササイズのおかげでしょうか(^-^*)

エクササイズが終わると、クリスタルボウルの音色が♫

あまりにも気持ちが良すぎて意識がぶっ飛び、気付いた時には終わってました(^-^;)　

実際の時間より長く休んだすっきり感を体験し、身も心もとても癒されました。

(ささいの自宅だとクリスタルボウルが登場したりします)

日頃、気が向いた時にヨガやストレッチなどでカラダを整えてはいましたが、なかなか良い刺激になるエクササイズで、足先までじんわり温かくなりました。

クリスタルボウルとティンシャの音色も素敵で雰囲気が良かったです。

ありがとうございました。

私は、自分のカラダの不調に気づきだしてから、セルフケアでカラダを整えていくことを始めたので、生活の癖で直ぐに元通りになってしまい、カラダのどこかに不調を感じては整えての繰り返し。けれど、この経験から得た大事なことを次世代の女性…女子に伝えていきたいなぁなんて思いました。